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  • 活得老,也活得好(二)‧黄善盈歌舞口琴寻乐‧校长再变学生


    2020-07-21


    活得老,也活得好(二)‧黄善盈歌舞口琴寻乐‧校长再变学生曾经是幼稚园校长,退休后开发新领域,让自己再变成学生,学习电脑、排舞、歌唱、吹口琴,以及耍太极,她的名字叫黄善盈。从循循善诱的教育领域退休后,黄善盈决定展开一个完全不同于过去的人生。每週的星期三和星期六,黄善盈都会準时来到吉隆坡基督青年会乐龄俱乐部上课。这里的“上课”,其实就是利用退休后的时间学学个人喜欢的兴趣。面对退休后的兴趣,黄善盈依然一副校长的严谨态度,言谈之间,更让人感受到她浑身洋溢着的认真与热情。过去大半个岁月,所有的时间都奉献给家庭和工作的黄善盈,62岁毅然自幼稚园校长的职位退休后,开始过自己想要的生活。“说到我的退休生活规划,其实为了一圆以往无暇完成的梦想。”所谓的梦想,就好像许多女性一样,自己一生的心愿,总是被排在生活和家庭之外,退休后自己才能过自己嚮往的生活。从职场上退下的黄善盈,大声宣布说:“让我找寻失去的梦想!”。在乐龄俱乐部里,黄善盈为自己选择了学习电脑为生活重心,还有跳舞、唱歌、吹口琴,更加丰富了她的生活,没有时间寂寞。一直以来,黄善盈对于陌生事物抱持着高度的探索兴趣,这一点可以从她学习不同嗜好获得印证。“现在无职一身轻,非常沉浸于学习中,而且与不同人分享心得,是一件很棒的事。”丰沛的学习心,让人一点也看不出黄善盈已65岁。好奇参加活动获益良多问及黄善盈是如何接触吉隆坡基督青年会乐龄俱乐部时,答案正如黄善盈好学的个性。她说在偶然一次翻阅报章时,看见一项为期3个月给乐龄人士参与的《年轻的心》活动,在好奇心驱使下就报名参加。“那个活动让我获益不浅,除了学习歌唱、绘画、栽种花草等活动之外,也吸收了一些关于健康、法律、财务的知识,让我学习了许多,这对老年人来说,是一个促进身心健康的活动。”如此收穫,更肯定了黄善盈对退休的正面看法,从那时候开始,黄善盈就加入该乐龄俱乐部,成为会员之一,也积极参与俱乐部为老年人所设定的课程,一晃下就2年了。“我看见有很多老年人退休后就无所事事待在家。其实,退休并不等于退步,也不是弛缓,反而可以利用这段日子,去多学一些东西,多充实自己,人还是应该活到老就学到老。”除了学习自己的兴趣,黄善盈也喜爱四处结缘,五湖四海的朋友,来者不拒,只因她相信的是缘份。“以前当幼稚园校长时,所接触的都是家长,现在所认识的是各种年龄、不同背景的朋友,大伙儿聚在一起,可以交流并分享彼此的经历。”黄善盈说,老年实际上是人生色彩最丰富的阶段,是个丰收以及给予的季节,这在她所接触的众多老者女性身上深深体会到。“老年女性散发着睿智的魅力与慈柔的韵味,她们除了持家有道,也有能力对外社交,非常有自信心,总让我敬佩不已!”新情与自我间找平衡点在谈到跨入退休这个门槛时有什幺感慨?黄善盈笑言,在偶尔看到白髮和新增的皱纹时,会有一丝无奈感,但很快会接受事实,她对现在的生活很满意。“孩子都长大了,也事业有成,一家人可以一起从事任何户外活动,而且,也有充分的时间和空间来从事心中的热爱,这些都是我生命中的好时光,没什幺要求了!”她说,智慧的女人是能在爱自己和爱家庭,享受自我空间和享受亲情之间找到平衡点。“有太多的事需要做,都是有价值有意义的,要享受每一寸光阴,有了计划就去身体力行。这样,当回首时,不会有太多的遗憾。”全情投入学习新事物全心投入,永远是迅速学习和充分掌握的元素。黄善盈还是幼稚园校长的时候,只忙着打理幼稚园的大小事务,鲜少去接触电脑上的文件处理,可说是她一直未完成的心愿。有鉴于此,她在乐龄俱乐部首选学习电脑,好弥补心里的空缺。“这里都有专业的老师指导,除了一般的网络如何上下载资料和处理照片外,也会学学如何写邮件,以及MSN的使用,这些都能够让我们跟随着科技的步伐走,不会被淘汰掉。”另一方面,黄善盈一接触到口琴便非常喜欢,希望也能学习此项乐器。“吹口琴的感觉很棒!虽然年纪大了一点,但我觉得人只要活着一天,就应该主动去学习一天!现阶段学起来难免会吃力,但只要肯虚心学,口琴跟乐谱,靠着自己摸索,还是会有所成绩的。”曾于2007年观赏过在大马举行的世界口琴比赛后,表演者吹口琴时神采奕奕的表情,令黄善盈至今仍念念不忘。“乐龄俱乐部口琴班的会员,平均70岁都学有所成,还会随团到全马各地去演出。我也希望自己可以成为他们的一份子,参与演出。”年轻秘诀与小朋友接触黄善盈最迷人的地方,就是她那一张总扬着灿烂笑容的脸庞。她坦言,时时刻刻让自己充满好奇心及不断学习的精神,就能常常保持快乐开朗的心情。“虽然幼稚园都交由女儿掌管,但我还是会抽时间回到幼稚园,去看看小朋友。小朋友就好像是新生的希望,接触他们时感觉自己也年轻了起来,这或许就是保持年轻的秘诀。”在饮食方面,黄善盈亦坚持吃得清淡,青菜汤是她每日的必需与最爱,因为如此才能避免或减少病痛。而且,保持运动习惯及规律的生活,也是黄善盈自行设计的健康生活蓝图。黄善盈每天早上都坚持快走半小时,也没有午睡的习惯,这些最寻常的养生之道,正是造就她健康的自然养生法,说明了养生未必独门或昂贵,只要能过着简单规律的生活,享受健康并不难。你知道吗?精彩活出退休人生以目前的平均寿命约80岁而言,一般人在退休后到生命终结时,约有20年余命可以自由自在的挥洒。你可以决定为自己的生命图像谱上哪些缤纷的乐曲,这是一段可以为自己活的岁月:你是主人,你决定怎幺过。究竟该如何过退休后的生活,并没有一定的标準,但有心理準备的人确实比较能适应顿失生活重心依靠的退休新生活。有精神科专家指出,退休后能够明朗过生活的人,比较不会得忧郁症,常参加义工活动会有给予及被需要的快乐,拥有年龄相仿的好友,同样是愉快度老的妙方。如果能拥有一项本业以外的兴趣最值得鼓励,而如能在退休前即开始发掘或培养另一种可以长期把玩的兴趣更好,更重要的心态则是“凡事都要自己负责任的态度。”将所有的投入都视为为自己,就会心甘情愿而全力以赴,自然不会有“我老了,还这幺累干嘛?”或者是“做什幺都不行”的沮丧感。适当的认同自己老化是必要的,过度要求身心的完美,也是一种病。譬如接受自己有一些因为长期养成的生活习惯病。当然,一定要与医生保持联繫,让疾病随时控制在可接受的範围内,如此虽然年纪大也可以“老得很健康,老得很有品质”,而不是放任退化,破坏临老的生活品质。/报导:陈俐蓉‧2008.09.02

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